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90后失眠的原因 没错我就这样

2019-11-15 14:02:23 
内容提要:今年世界睡眠日,中国睡眠研究会近日公布了2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示,高达38%的中国城市居民存在着不同程度的失眠,失眠重度患者超六成为“90

在今年的世界睡眠日,中国睡眠研究协会最近发布了《2018年中国睡眠诊断和治疗调查报告》和《2018年中国互联网用户睡眠白皮书》。数据显示,多达38%的中国城市居民不同程度地患有失眠症。超过60%的严重失眠患者成为“90后”,集中在贝上官格等城市。

这就是你吗?

@ hellokitty一只手拿着冲浪板:前天晚上从研究生院毕业几年后,年轻的感觉真好,第二天我去大学一年级的时候,唱了一整夜歌。

@尔易硕·杜哇:半个月来,我熬了两次通宵。其余的人睡在安眠药上。白天我心跳加速,浑身发抖。归根结底,我决定不参加研究生入学考试。我的生活很重要。你有同样数量的吗

@头脑风暴:没有爱,没有储蓄,更多的想法。

@全国高个子协会:主要是因为我玩手机后睡不着。

@w 18未成年人:每次我感到失眠,我都会盲目地思考,然后入睡。魔法技能。

@vc陈银桥:我现在不困了,我躺在床上,手机扣了一会儿。当我放下手机时,我感到精神焕发。每次我躺在床上刷微博,我总是熬夜,每天都想多睡一会儿。早睡是浪费时间。

专家表示,睡眠是自然昼夜节律和人类生物节律同步的结果,应该制定良好的作息规则。

越来越多的“80后”和“90后”成为失眠的主要原因。除了工作强度高、生活压力大等传统因素之外,对电子产品,尤其是手机的过度依赖也已被研究者广泛关注和证实。从今晚开始,让“手”和“机器”分开,夺回失去的睡眠时间。

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